Jesienne smaki

Większość zna smak orzechów włoskich, ale nie każdy zna ich właściwości zdrowotne. Orzechy włoskie są bardzo bogatym źródłem wielonienasyconego kwasu tłuszczowego omega-6 oraz kwasu omega-3. Chronią układ krążenia, wzmacniają układ nerwowy, poprawiają pracę mózgu, a także poprawiają wygląd cery, czy włosów. Jednocześnie dodają walorów smakowych każdej potrawie lub mogą być szybką przekąska. Warto więc zadbać o to aby w naszej diecie pojawiały się orzechy. 

4